Asmeninio kelio programa · 1:1 · 3 pokalbiai per 2 savaites.
Tose pačiose situacijose dažnai reaguojame taip pat, nors žinome, kad tai neveikia. Įtampa, pyktis ar užsisklendimas kartojasi, o po to lieka gailestis.
SMERST™ yra mano metodas, išaugęs iš OZERO modelio ir papildytas būsenos bei poreikių sluoksniais. Jis vieną pasikartojančią situaciją išnarsto žingsnis po žingsnio. Pavadinimas sudarytas iš ciklo dalių pirmųjų raidžių: Situation, Meaning, Emotion, Reaction, State ir Twist – situacija, reikšmė, emocija, reakcija, būsena ir pokytis.
Aplinkybės pačios savaime yra neutralios – emocijas sukelia ne faktai, o tai, ką apie juos pagalvoji. Vertinimas ir emocija visada eina poroje, o emocija yra veiksmo kuras: kol nesikeičia vertinimas, nesikeičia ir emocija. Pasikartojantis ciklas veikia kaip automatinė programa – kol jo nematai, jis renkasi už tave, o kai pamatai, gali rinktis pats.
Pokyčio raktas nėra vien „pakeisti mintį“. Svarbu pamatyti, iš kokios būsenos įeini į situaciją, kokį poreikį reakcija saugo, ir atskirti poreikį nuo įpratusio būdo jį patenkinti. Tada randame vietą, kur ciklą realu pakreipti, sukuriame norimą ciklą ir jį išbandai kasdienybėje.
